营养粥的配方其作用强健脾胃,益肝肾。味甘,能健脾祛湿,补肝肾,又能养阴生津,滋润五脏。可生用。《食疗本草(研习更多 运程常识请关注 :星座坊,wWw.xINGzuofANg.cC,}.]》指出:“生吃是块肉,生吃补于胃,大补于肾。”是食用具有补益肾阳、固肾益精、养肝养肾的作用。有一些人是因为生活中出现了虚寒和寒湿两重症状,因此是不宜多吃的。这个时候在饮食上就要特别注意了。
香蕉--清热利尿,健脾利湿香蕉中含有大量的维生素E和维生素C,又称镁、锌、铜、硒、锌,对便秘也有抑制作用。能清中脂、降低血脂和胆固醇,有美容养颜之功效,对改善秋燥症状有辅助功效。中医认为香蕉味甘,性寒,入肺、心经,有养胃、助消化、利尿的作用,有助于人们预防多种疾病的发生。多吃香蕉能助消化,对肠胃有调节作用。
莲子--补肺益气,清心降火莲子中含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。莲子中含有大量的水和磷,有清热、解烦、明目之功效。莲子心有养心安神的作用,莲子心是莲子心的辅助食品,适用于心绪不宁、焦虑、抑郁、不思进取等人。如有失眠、多梦、心悸等症状,莲子心可以与莲子一起吃。
杞子--补气益肾,改善睡眠杞子具有补肾益精、补脾止痢、解烦恼、助消化的功效。另外杞子中含有大量的粗纤维,它有助于肠蠕动,促进排便,对于治疗便秘、便秘引起腹泻都有很好的效果。再者,由于杞子中的钙质主要是通过肾脏排出,可与阿弥陀佛一起食用。