八字腿，顾名思义，就是形状如同“八”字的腿型。
这种腿型的人通常股骨比较粗壮，膝盖比较粗大，小腿较细，脚踝较窄。
八字腿不仅仅是女性的问题，男性同样也会有这样的问题。
造成八字腿的原因有很多，其中一个很重要的原因是生活方式和饮食习惯。
如长期坐姿、久站、穿高跟鞋、不合理的饮食以及细胞水分不足等因素，都会导致腿部肌肉发达度不均匀，从而形成八字腿。
针对八字腿这一问题，我们可以从以下几个方面来改善。
首先，要调整饮食习惯，减少油炸、高热量、高糖分的食物，适量饮水并补充适量的维生素和矿物质。
其次，要改善生活习惯，做适当的运动来塑造腿部线条，如跳健身操、跑步、游泳等。
在睡眠时可以使用膝盖垫，保证腿部的放松，减轻压力。
除此之外，穿着合适的鞋子也很重要，可以选择舒适且宽松的鞋子，可以减少穿高跟鞋的机会，这样对腿部的形状也会有所帮助。
总之，八字腿虽然不是什么严重的疾病，但是却给人带来了不少困扰，所以我们要从生活饮食习惯和运动等多方面出发，来改善和预防出现八字腿这一问题。
如果能从日常生活中做好上述调整，相信大家都可以拥有一双修长、匀称的腿型。