今年的小寒和大寒分别在1月5日和1月20日，这两个节气是中国二十四节气中的传统节气之一，标志着冬季进入了最寒冷的阶段。
小寒是“寒气渐至”的意思，它是冬季循环节气中的第23个节气，也是冬季中最寒冷的一个节气。
随着小寒的到来，寒潮、暴雪和冰冻天气开始在大陆的北方地区席卷而至，南方地区也会受到寒潮和降温的影响。
大寒是“寒气尽至”的意思，它是冬季循环节气中的最后一个节气，是冬季最寒冷的阶段。
在大寒期间，气温达到了一年中的最低点，尤其是在北方地区，气温往往会降至零度以下，天气异常寒冷。
在农历里，小寒和大寒是二十四节气中除了冬至、小雪、大雪外，最重要的两个节气。
小寒和大寒的传统活动很丰富。
在南方，小寒是吃饺子的节日，因为饺子象征着吉祥和团圆。
而在北方，小寒则是“吃羊”的日子，因为传统上相信吃羊能够暖身驱寒。
大寒则是北方吃汤圆的时候。
同时，在大寒时节也有爬山的活动，据传这可以增强身体的抵御力。
在现代人的生活中，小寒和大寒也代表着冬季的顶峰期。
这时候人们需要注意保暖和健康，避免感冒和其他疾病的侵袭。
同时，也可以采取一些有趣的措施来减轻冬季的压力，如参加体育活动、瑜伽和饮用温热的饮品等等。
总之，小寒和大寒是冬季中最寒冷的阶段，代表着冬季的顶峰期。
虽然天气非常寒冷和严峻，在这个时候也可以采取一些措施来减轻冬季的压力，健康保暖。