八字自身相害，是指一个人出生时八字中的元素之间存在着相互制约、相互克制的情况。
在八字学中，这种情况被认为是不利于个人发展的因素，因为它会影响个人的性格、命运和健康状况。
在八字中，四柱纵向相看，如果自身所属的地支和天干与其他地支和天干之间存在着相克的关系，就可以认为出现了自身相害的情况。
比如说，如果你出生在辰时（龙)的年份，而你的八字中同时出现了寅和亥的地支，这就意味着它们之间存在着相害的关系。
自身相害会给人带来不同的困难，比如容易发生疾病、事业不顺利、经济状况欠佳等。
但是这并不是说自身相害就是一个不利的因素。
在中华历史上，有很多成名、成就卓越的人，他们也有自身相害的八字。
然而，他们利用自己的优势，克服了困难，成为了历史的瑰宝。
所以，当我们发现自己的八字存在自身相害的情况时，不要过于担忧，要学会寻找自己的优势，发挥长处。
同时，我们可以通过调整自己的生活和心态，增强康健，降低自身相害的影响。
比如说，通过养生保健、学习科学的心理知识、寻求家人、朋友的支持等方式来缓解自身相害的压力。
最后，自身相害只是命运的一部分，它并不能决定我们的命运。
我们可以通过努力、学习和改进来克服自己的困难，成为自己生命中更好的人。